Sesión C3Sda3s2

4' cc.
Calentamiento
Salidas explosivas: Nos colocamos en grupos de cinco que tengamos más o menos la misma velocidad.
Nos colocaremos detrás de la línea de salida y vamos a realizar salidas de velocidad de reacción, partiendo de diferentes posturas. La distancia a recorrer será de unos 15m. Las posturas de salida pueden ser las siguientes: Sentados, sentados de espalda, de rodillas, tumbados, tumbados boca arriba.
Explicaremos la salida de tacos de las carreras de velocidad de atletismo y realizaremos un par.
Para finalizar haremos el juego de Atrapa la bandera en el que trabajaremos la velocidad de desplazamiento y la resistencia.